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新聞資訊
秋季養(yǎng)生
來源:
上海共榮醫(yī)學(xué)科技有限公司
日期:
2016-10-20 10:08:25
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屬于:
新聞資訊
1.宜早睡早起:避免肺氣受燥邪的損害,保持肺的清爽功能。
2、宜秋凍:秋季日夜溫差較大,宜稍穿薄衣,稍帶寒冷。
3、宜寧志:秋景凋零肅殺,易引起傷感憂郁的情緒,要注意保持心情寧靜。
4、調(diào)飲食:秋季的飲食宜清潤,避免辛辣香燥之品及熏烤、肥膩之食,要多吃潤肺生津的食物。
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